Для хорошего самочувствия и успешной профилактики заболеваний обязательным условием является регулярная физическая активность. 

Специалисты НМИЦ Терапии и профилактической медицины Минздрава России разработали комплекс физических упражнений «Красота и здоровье». 35 программ на все области тела помогут оставаться стройными, гибкими и энергичными. Этот комплекс можно делать самостоятельно дома. Изучайте, выбирайте, занимайтесь с удовольствием! 

Скачать упражнения можно по ссылке https://gnicpm.ru/articles/informaczionnye-materialy/krasota-i-zdorove.html